Q. 因为夏季高温，会经常洗澡降温，经常淋浴也可以吗？

根据皮肤状态，限制沐浴次数较好。特别是皮肤干燥或者较敏感的人，一天进行一次较合适，如果需要进行两次以上时，推荐尽可能在不对皮肤造成刺激的状态下用清水进行淋浴。另外，淋浴时使用的沐浴露，具有较强的清洁力，会使皮肤变得更加干燥或敏感。因此每周仅在前胸，后背部位使用2~3次即可。

Q.听说在洗澡时，最后洗头发，会产生更多的痘痘，洗澡也有顺序吗？

最后洗发时，洗发水和护发素会残留全身，前胸和背部会出现更多痘痘。因此推荐尽可能先洗头发，然后清洗身体，防止残留物附着在皮肤上。

Q. 洗澡时的水温，多少最合适呢？

在夏季，很多朋友为了凉爽一些，喜欢用冷水进行淋浴。但是长久下来，体内的老化物质无法排出体外，容易引起其他皮肤疾患。洗澡时最好先用温水进行，最后用冷水冲洗收尾。这样可以为皮肤进行按摩，提高皮肤弹力。另外洗澡时间尽可能保持在10-15分钟左右，防止皮肤干燥。

Q. 洗澡时经常会出现口渴症状，沐浴前后何时饮水最好呢？

进行简单淋浴的时间较短，所以不存在很大的差异。但如果长时间沐浴时，先饮水较好。在沐浴过程当中，体内水分会随着汗水和尿液排出体外，从而引起口渴症状。考虑到水分吸收时所需时间，最好在沐浴15-20分钟前饮一杯水后进行沐浴。并且沐浴前饮用的水分可以帮助体内老化物质排出体外。

因为夏季会经常进行淋浴，所以淋浴后的保湿也格外重要。淋雨后需要充分涂抹具有补水保湿效果的身体乳液或霜。将爽肤水与面霜按照2:1比例混合，也可以当做身体乳进行使用。特别是容易干燥的身体部位：腰，脚腕，手臂，腿等部位，均匀充分涂抹乳液，有助皮肤健康。