不久前，韩国女团少女时代侑莉身着无袖衬衫，热裤，展现自己完美、毫无赘肉的身材。瞬间让众多粉丝怦然心动。少女时代侑莉结实的身材和满溢着健康的性感，在韩国是比较有代表性的健康美人。优越的身高，美丽的劲线和肩线，结实的下体，古铜色的肌肤可以说是她的特点。

据担任名人形象顾问的明星形象设计师韩乣利院长说“拥有梦幻般身材的少女时代侑莉也经过了彻底的形象设计来进行身材管理。肌肉型体型的反面，却拥有比较容易变胖的体质，所以她一直坚持减肥运动和饮食调节。侑莉的专属减肥法，可以说是‘甜蜜恐怖’。吃东西的时候，要确确实实的吃，减肥的时候，则通过大运动量训练为中心，短期间内，确确实实的减。有氧运动或者腹肌运动，深蹲运动等，则要付出其他人2倍以上的努力。她基本上没有没有不能做的运动，体力也不比一般男性弱，所以运动后，可以得到确实性的效果。”

另外，侑莉平时比较喜欢吃营养含量较高，而且对减肥有效果的糙米饭和柠檬碳酸水。可以说是运动，食单调节两不误，进行彻彻底底的管理。

‘边吃边减’说到底不是一件容易的事。但是侑莉健康有弹力的身材，可以说是因为摄取了营养充分食物的同时，进行了适合自身体质运动法的综合结果。

歌手们在出道前或者重返前都会先向大众和粉丝们公开‘预告片’。理由就是提前引起大众们的好奇心，并在同时留下强烈的印象。通过预告片，可以让大众们提前了解歌手们的容貌，身材等外表层面要素，同时也可以了解此次专辑的概念定位。这些问题都和歌手们的人气有直接关系。因此梦想成为明星的很多人，为了给别人留下强烈印象，大多比较关注‘形象设计’。

明星形象设计师韩乣利院长说“明星们的形象设计，一般进行6个月到3年。在进行形象设计前，会先对他们进行一下面谈，问一下他们的梦想是什么，以后想要做些什么，通过他们的回答，来寻找适合他们形象的线索”。此后，练习生们会经过一系列的外貌管理，身材管理，表情管理，步行姿势纠正，正确的人性教育等训练过程。需要‘从头到脚’的打磨，才能成为有‘自己色彩的明星’。

成为‘有自己色彩的明星’过程，是超越想象的残酷。韩院长说过，肤色不好或者皮肤不好的人要接受皮肤管理，胖胖身材的人要接受食单调节和运动减肥。无论他的五官与多漂亮，肤色较黑，皮肤上有很多疤痕的话，看起来也不会很美。凸凹不平或者胖胖的曲线也是一样。

所有的准备结束后，每个演义公司都会通过一年1~2次的show case来确定练习生们的成长，是否已经完成了可以出现在大家面前的一切准备。此时，不仅仅是单纯地审查跳舞，唱歌，是否有能力较好的完成采访，是否机智，是否有忍耐心，是否拥有队长位置的领导能力等等，都是审查的内容，并且以此来决定在队伍当中的角色。正确的姿势与自信拥有着非常密切的关系，为了演出堂堂的形象，也要一起进行姿势矫正和学习充满自信感的走路姿势。在基本的训练后，也尝试通过化妆，发型，服装，饰品等演出多种形象，以此来最大程度的表现个人优点和魅力。